Campeões do Circuito Trilhas & Montanhas 2019!

Com idades entre 28 e 37 anos os grandes Campeões e Campeãs do Circuito Trilhas & Montanhas 2019 são das mais diversas cidades do Rio Grande do Sul. Tem atleta de Teutônia, Dois Irmãos, Gravataí, Garibaldi, Cachoeira do Sul e Rolante. Conciliando profissões que vão desde professora, operador em indústria gráfica, técnica em prótese dentária, …

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Valor R em isolantes térmicos de camping

Você sabia que os isolantes térmicos possuem uma nomenclatura conhecida como valor R, onde este norteia a sua resistência térmica, assim mostrando a faixa ideal de temperatura que deverá ser usada. Neste post vamos falar especificamente sobre o Valor R, mostrando uma tabela que ajudará você na hora de escolher o isolante térmico ideal.  A …

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Créditos: Clic Run

8ª Etapa e Final do Circuito Trilhas & Montanhas 2019.

Imagino que as vezes os relatos pareçam fantasiados demais, principalmente para quem não corre e assim não entende tais sentimentos, mas se duvida de tudo isso, se desafie a cruzar uma linha de chegada do Circuito Trilhas & Montanhas 2020, superando desafios pessoais e alcançando coisas jamais imaginadas e então me diga qual foi a sensação no final.

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A história da Root Rider TV!

Quem é do mundo do Mountain Bike e já participou de alguma edição do Desafio dos Rochas, certamente já ficou ansioso aguardando o Release Oficial do evento da produtora Root Rider TV. Foi ali no Desafio dos Rochas de alguns anos atrás que conheci o videomaker Daniel Rischbieter, proprietário da Root Rider TV. Ele é …

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6ª etapa circuito trilhas e montanhas.

6ª Etapa do Circuito Trilhas & Montanhas

Nova Roma do Sul é um pequeno e aconchegante munícipio da Serra Gaúcha, localizado a cerca de 160Km de Porto Alegre. Cercado por paisagens cênicas é o destino ideal para estar em harmonia com a natureza, conhecer o estilo de vida serrano e curtir a gastronomia típica dos imigrantes Italianos, Poloneses e Suecos. A cidade …

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3 maneiras de amarrar a sua bota

Neste post vou ensinar alguns nós úteis para amarrar suas botas, para que não solte durante suas caminhadas na natureza. Este texto é uma continuação da postagem “dicas para evitar torção no tornozelo”, caso você ainda não tenha lido, veja em primeira mão! Os nós que irei mostrar a seguir, podem servir para uma infinidade …

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Tornozelo, como evitar torções

Se você é caminhante ou aventureiro, costuma fazer inúmeras trilhas no fim de semana, então com certeza já deve ter passado por algumas situações de torcer ou quase torcer o tornozelo. De acordo com o estudo “An epidemiological survey on ankle sprain”, a entorse de tornozelo é uma das lesões mais comuns no mundo esportivo e …

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trilhas e montanhas Igrejinha

4ª Etapa do Circuito Trilhas & Montanhas – Igrejinha

A cidade de Igrejinha foi sede da 4 ª Etapa do Circuito Trilhas & Montanhas – TRILHAS SERRA GRANDE, que ocorreu no último sábado (dia 29). A prova teve percursos de 5, 13,5 e 22 quilômetros de corrida em trilhas e montanhas. E contou com a participação de mais de 800 atletas das mais variadas …

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